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河北自考本科如何一次性过四科?
河北自考本科如何一次性过四科?
方法一:保持整洁的学习环境
学霸学习起来不动如山,自律得令人惊叹,我们做不到这么自律,就应该学会制造符合我们学习的环境。干净整洁的环境容易让人感到心情舒适,更容易集中精力学习。有些考生不注重环境细节,认为这都无关紧要,但事实证明环境的布置也会影响到学习的有效性。
如有考生的书桌很乱,这边放一个玩偶,那边放一个模型,各科目的书混放在一起,乍看起来似乎不要紧,实际上它们很容易干扰学习者的注意力。还有一些考生喜欢开着QQ、微信等学习,这也是很不好的习惯。如果稍微改变一下,就会发现自己的学习效率会更高!
方法二:在安静的环境下学习
高手学习都是心无旁骛,不受干扰。而有不少考生学习的时候很喜欢边听音乐边学习,这真的会影响效率的。
美国《应用认知心理学》杂志刊登最新研究称,一边听音乐一边完成记忆任务的效果比较差,无论听的是喜欢还是不喜欢的音乐。
举个简单的例子,很多拿手机的小伙伴都有过这样的经历,因为看手机,错过了一个镜头,然后就不惜倒回去再看——因为那一刹那大脑无法同时专注处理两件事。
方法三:开始学习之前先冷静下来
学霸学习经常都是一学就如入定,快速而又简单,了解后才明白,他们这样的情况也只有冷静下来才开始学习,这样才高效。
人的思维转移和神经兴奋是需要过程的,它们无法迅速的完成从娱乐向学习的跳跃,如果在学习之前安排一个预热活动,就会比直接开始效果好。
建议:学习前慢慢的整理一下书桌,给自己倒杯水,让自己的状态慢慢趋于平稳。
快速冷静下来的方法:深呼吸!保持充足的睡眠真正的学霸不仅仅脑子好,身体更好,因为他们会注重劳逸结合,以达到学习效率最大化。
有同学工作忙,为了多些学习时间每天只睡六小时,结果出现了在学习时犯困导致学习效率下降的情况,这种做法实际上是得不偿失的。
最明智的选择是在状态好的时候进行学习,不仅费时短而且效果好,还可以有更多的时间休息,保持良好的精力和体力,二者之间形成良性循环才是提高学习效率的最佳途径。
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