2021年河北自考克服紧张心理小技巧

　　【导读】2021年河北自考克服紧张心理小技巧你知道吗?有些考生可能一考试就容易紧张，很多考生就是因为进行才挂科的，那么怎样让自己冷静下来呢?下面跟着河北自考网小编一起来了解一下吧!

　　2021年河北自考克服紧张心理小技巧

　　自考功夫在平时。只有平时复习扎实，上场才不至于惊慌失措。优秀考生一致强调要重视课本和真题。他们大多在考前做足了这两项工作，并自信地走进考场，取得了好成绩。

　　考试当天，考生出发前要备齐考试物品，比如2B铅笔、签字笔、直尺、橡皮等考试工具，还要把准考证和有效身份证件带齐。零散物品多，不妨提前列好清单，把物品统一放在工具袋中。考前还要熟悉考点位置和乘车路线。往年总有个别考生因忘带证件、走错路线而心情大乱，甚至影响了考试。

　　提前达到考点后，大多数考生喜欢见缝插针再复习一会儿。如果心情太紧张，不妨深呼吸，和身边同学聊聊天，缓解一下紧张情绪。

　　一旦迈进考场，就要全身心投入考试，考生要待开考信号发出后再答题。答题时要计算好时间，先易后难，以免因时间不够而使成绩不理想。考试结束信号发出后，不管做没做完题，都要立即停笔，以免违反考纪造成不必要的损失。

　　逢考试，考生就难免有紧张乃至怯场情绪。心理学研究表明，适度紧张会给肌体带来兴奋，让人保持一定的适应能力，对人有益处。因此，考前适度紧张是正常且有益的，只要做足平时功夫，考前做好准备，考试时发挥出实际水平，取得良好成绩并不难。

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